つくばマラソン
yoxiに日記は書いたのだけど、写真が３枚しかアップ出来なかったので、こちらでアップしておきますね。
以下yoxiと同文
いやー、筋肉痛＆心地よい疲労感で出社しました（＾＾；
さてさて、生まれて初めてのフルマラソンを体験して参りました・・・
朝は３時５０分に起きて、ガッツリ朝ご飯をいつもの３倍ほど食べて、丸の内線の始発、５時３分の地下鉄で東京駅まで行き、高速バスにて会場入りしました。
悪夢の手賀沼の事があったので、今回は開き直ったというか？？毎日走ってるんだから、「完走は確実」と自分に言い聞かせておりました。
会場でまずＺＯＯさん発見、ヨヨブース設置予定場所に行くと、ネオスさんが先着しておられ、ついで会長がなーんと自転車で登場されて、ヨヨブースを設置しました。
心地よい緊張感の中で着替えや荷物の整理などして、一人で軽くアップしたりトイレに行ったりしてるあいだに、スタート時間が迫っておりました。
７０００番台のゼッケンは今回もやたらと後ろの方で、スタートしてからおおよそ５分は完全に歩いて止まって状態でした。
スタートしてからはipodの落語ラン効果か？？本当にリラックスして快調に楽しく走れました♪
nike+のデータ（写真）で解るように、本当にほぼ均一のスピードでペース走していたのが解ります。
。
後半結構落ちたように感じていたんですが、意外にも極端な落ちは無かった様です。
折り返しが見えた所で１時間５３分だったので、ひょっとしたらサブフォー達成か？？と欲が出たのですが、後半は結構バテバテでしたが、とにかく歩くのだけはやめようと心に誓い、給水で軽く止まる以外は、完全に走りきりました。
てな事で、苦しいながらもゴールが近づくに連れて、完走は確実だと思えてきて、残るはサブフォー狙いとなったのですが、どんなに腕を振っても、スピードに乗れずままゴールとなりました。
ゴールの瞬間は思ったより小さな感動（＾＾； でした。
感動はしてるんだけど、正直「もう今日は走らなくていいんだ」という安堵感の方が大きかった様な気がしてました（＾＾；
淡々とチップとゼッケンを外し、参加賞をもらって、記録証を貰いに行きました。
グロスで４時間２分４１秒。
ネットで３時間５７分４７秒・・・・・いや、ホントにギリですが（＾＾； なんとかネットでサブフォーを達成・・・。
まぁ、こんなもんでしょう。
ほぼ毎日、１時間で１０ｋmの早朝ランしていたのが、モロに記録に跳ね返ってる感じです（＾＾；
てなことで、今度は時速１１ｋｍにしてみるとかしてみましょうか？？（＾＾；
でもフル走った割に割と元気で、ヨヨブースに帰ってから、コンビニにビールを買いに行ったのですが、無意識に走ってる自分がいたりして、「あ・もう走らなくていいんだ」などと一人で笑っておりました（＾＾；
皆さんと楽しく飲ませて頂いて、帰りはＺＯＯさんと高速バスで東京駅まで帰ってきました。
最後まで聴けなかった落語を聴きながら、渋滞の中をバスに揺られていると、窓から綺麗な夕焼けが・・・・
夕日に、お疲れサンと言われてるようで、なんだかこの頃になって完走の感動が出て参りましたよ・・・
さてさて、目標を失うと楽しちゃいそうなので、早速来年の大会をこれからチョイスしますかね・・・
手賀沼のリベンジでハーフと行くか？？フルで３時間４０分台を狙ってみるとか・・・楽しめそうな事が沢山課題として出て参りました。
膝痛からスタートした私のランでしたが、皆様のおかげで、なんとか第一関門を突破できました。
皆様、本当にありがとうございました
以下yoxiと同文
いやー、筋肉痛＆心地よい疲労感で出社しました（＾＾；
さてさて、生まれて初めてのフルマラソンを体験して参りました・・・
朝は３時５０分に起きて、ガッツリ朝ご飯をいつもの３倍ほど食べて、丸の内線の始発、５時３分の地下鉄で東京駅まで行き、高速バスにて会場入りしました。
悪夢の手賀沼の事があったので、今回は開き直ったというか？？毎日走ってるんだから、「完走は確実」と自分に言い聞かせておりました。
会場でまずＺＯＯさん発見、ヨヨブース設置予定場所に行くと、ネオスさんが先着しておられ、ついで会長がなーんと自転車で登場されて、ヨヨブースを設置しました。
心地よい緊張感の中で着替えや荷物の整理などして、一人で軽くアップしたりトイレに行ったりしてるあいだに、スタート時間が迫っておりました。
７０００番台のゼッケンは今回もやたらと後ろの方で、スタートしてからおおよそ５分は完全に歩いて止まって状態でした。
スタートしてからはipodの落語ラン効果か？？本当にリラックスして快調に楽しく走れました♪
nike+のデータ（写真）で解るように、本当にほぼ均一のスピードでペース走していたのが解ります。
。
後半結構落ちたように感じていたんですが、意外にも極端な落ちは無かった様です。
折り返しが見えた所で１時間５３分だったので、ひょっとしたらサブフォー達成か？？と欲が出たのですが、後半は結構バテバテでしたが、とにかく歩くのだけはやめようと心に誓い、給水で軽く止まる以外は、完全に走りきりました。
てな事で、苦しいながらもゴールが近づくに連れて、完走は確実だと思えてきて、残るはサブフォー狙いとなったのですが、どんなに腕を振っても、スピードに乗れずままゴールとなりました。
ゴールの瞬間は思ったより小さな感動（＾＾； でした。
感動はしてるんだけど、正直「もう今日は走らなくていいんだ」という安堵感の方が大きかった様な気がしてました（＾＾；
淡々とチップとゼッケンを外し、参加賞をもらって、記録証を貰いに行きました。
グロスで４時間２分４１秒。
ネットで３時間５７分４７秒・・・・・いや、ホントにギリですが（＾＾； なんとかネットでサブフォーを達成・・・。
まぁ、こんなもんでしょう。
ほぼ毎日、１時間で１０ｋmの早朝ランしていたのが、モロに記録に跳ね返ってる感じです（＾＾；
てなことで、今度は時速１１ｋｍにしてみるとかしてみましょうか？？（＾＾；
でもフル走った割に割と元気で、ヨヨブースに帰ってから、コンビニにビールを買いに行ったのですが、無意識に走ってる自分がいたりして、「あ・もう走らなくていいんだ」などと一人で笑っておりました（＾＾；
皆さんと楽しく飲ませて頂いて、帰りはＺＯＯさんと高速バスで東京駅まで帰ってきました。
最後まで聴けなかった落語を聴きながら、渋滞の中をバスに揺られていると、窓から綺麗な夕焼けが・・・・
夕日に、お疲れサンと言われてるようで、なんだかこの頃になって完走の感動が出て参りましたよ・・・
さてさて、目標を失うと楽しちゃいそうなので、早速来年の大会をこれからチョイスしますかね・・・
手賀沼のリベンジでハーフと行くか？？フルで３時間４０分台を狙ってみるとか・・・楽しめそうな事が沢山課題として出て参りました。
膝痛からスタートした私のランでしたが、皆様のおかげで、なんとか第一関門を突破できました。
皆様、本当にありがとうございました
本当に走る大山街道その２
昨日は大山街道ランニングの二日目でした。
当初、青葉台〜伊勢原間の予定でしたが、伊勢原駅は大山街道から離れているので、最終の次のランの時にややこしいとの理由から、昨日は青葉台〜愛甲石田駅でフィニッシュの約25kmのランニングでありました。
今回はまったかさんとＺＯＯさんとワタクシの野郎３人衆でのランニングとなりました。
雨が心配されたのですが、小雨程度なら出発しちゃえって事で、９時半から青葉台駅をスタート♪
走り始めたときは若干の霧の様な雨が降っておりました。
環状４号線沿いに２００ｍほど走って、大山街道に合流して榎田橋を渡ります。
本で読んだ日本料理の「青柳」さんの看板を見ながら、大山への道しるべとなっている道祖神を発見！
長津田の石像群などを見ながら、ゆるゆると走っております♪
順調に走って馬の背橋を通過です。
ここを通り過ぎてからは、本日一回目のお楽しみ♪南町田のグランベリーモールに立ち寄ってみました♪
とうしょ、リュック背負って走ってるので、冗談で何か買って背負って帰ったりして・・・と言っていたのですが、なーんと野郎３人ともアシックスのアウトレットーでちゃっかり買い物までしちゃいました（＾＾；
買い物の後は、これまた野郎３人でスイーツタイムであります（＾＾；
コールド･ストーン･クリーマリーというお店ですが、僕が食べたのはショートケーキなにやらかんやらという奴ですが、スポンジケーキと生クリームとバニラアイス＆イチゴを、お姉さんがこねくり回してミックスしてくれるのですが、これが大変おいしゅうございました（＾＾；
当初「寒いからアイスはパス」と言っていたのですが、お二人が食べてるのを見て、急に食べたくなって買いにいったのですが、食べておいて正解でした（＾＾；
さぁ、さぁ、なーんとゆっくり休んでしまったので、大幅な時間ロスとなってしまったので、ココからはちょっと本気で走ります（＾＾；
↑下鶴間ふるさと館
↑まんじゅう屋跡地
↑坂上厄よけ地蔵
↑道祖神
望地の交差点を過ぎてから、だんだんお腹が空いてきたのですが、もうとっくにお昼を回っていて、大幅に予定より遅れております（＾＾；
逆川碑、国分寺の大木などを見て回りましたが、ここら辺は風情があり、とても素敵な場所でした。
そうこうしてるウチにお昼ご飯の場所、ビナウオークに到着♪
五重塔の縮小版を見て、ビナウオーク内のスーパーでお寿司の昼食でした（＾＾；
今回のランは走ってるときは良いのですが、止まっちゃうと猛烈に寒くなるので、早めに食べて切り上げます♪
あ・そうそうちなみにお寿司も美味しかったです♪
↑厚木の渡しの画像ですが、なーんと偶然にも後でこの反対側に行くことになるのです（＾＾；
↑天下のソニーテクノロジーセンターです。なんと敷地内にソニー専用のモスバーガーやカフェがあるのは驚きであります！
↑これ、岡田一本杉っていうバス停であります（＾＾；
杉じゃ無いんだけどねぇ・・・（＾＾；
↑これまた道祖神発見・・・民家の敷地内なので、後ろの洗濯物がなぜだか楽しげな雰囲気を出しております（＾＾；
コンビニでアイスのエイドであります。
ここいらで、エルモさんからのメールに気づきました♪
おおお♪どうやら追っかけて走ってくれてる様であります。
僕らはもう少しで愛甲石田なので、後でシロコロを一緒に食べましょうって事になったのですよ♪
てな訳で、愛甲石田でゴール♪
ゴールの感動よりビールであります（＾＾；
まったかさんが予めチェックを入れておいてくれた、本厚木の銭湯に向かうために電車で一駅バックです（＾＾；
ところが・・・住所の場所に行っても銭湯らしきモノは見つからず、右往左往しておりました。
むむ・・・路地に小さな看板が・・・・
おお♪路地裏に、本当に目立たないように作られた看板があり、本当に日本一目立たない銭湯がそこにありました（＾＾；
↑これが銭湯です。
昭和の初期に作られたと思われる亀の湯さんであります。
木造でしかもシャワーなし、お湯はたけし軍団の熱湯風呂並の熱さで、超ドキドキのインパクトです（＾＾；
ちなみに僕は湯船に３０秒ほど入りましたが、逃げるように出て参りました。
お風呂に出て驚いたのが、体重計が貫目表示（＾＾； ・・・
うわー何から、何まで昭和にタイムスリップです。
常連さんと喋ったのですが、「一昨日来たときは、ぬるくて入れたもんじゃ無かった」と言ってました（＾＾；
本当に凄い銭湯を後にして、予めメールをくれたヤコさんが迎えに来てくれるらしいのですが、この場所では解りっこ無いので、酔笑苑というシロコロ屋さんで合流しましょうとメールを流したのですが、なーんとヤコさんが来てくれているではありませんか♪
感激ですねぇ・・・
ヤコさんは、今回ケガでこのランニングに参加できなかったのですが、わざわざ車で迎えに来てくれました。
車で酔笑苑まで送ってもらい、４人で打ち上げ会場へ・・・
３０分後にはエルモさんも合流して、楽しい打ち上げでありました♪
ここのシロコロや焼き肉もリーズナブルでとても美味しかったです。
今回は食べ物は全て当たり♪
銭湯にもビックリさせられたけど、良い経験となりました（＾＾；
↑話のネタとしては最高ランクであります（＾＾；
帰りの小田急線では野郎３人は車中で爆睡でした（＾＾；
いんやー楽しかったです♪
次回はいよいよ、愛甲石田から大山の頂上と豆腐料理と温泉を目指して、大山街道を制覇予定であります♪
当初、青葉台〜伊勢原間の予定でしたが、伊勢原駅は大山街道から離れているので、最終の次のランの時にややこしいとの理由から、昨日は青葉台〜愛甲石田駅でフィニッシュの約25kmのランニングでありました。
今回はまったかさんとＺＯＯさんとワタクシの野郎３人衆でのランニングとなりました。
雨が心配されたのですが、小雨程度なら出発しちゃえって事で、９時半から青葉台駅をスタート♪
走り始めたときは若干の霧の様な雨が降っておりました。
環状４号線沿いに２００ｍほど走って、大山街道に合流して榎田橋を渡ります。
本で読んだ日本料理の「青柳」さんの看板を見ながら、大山への道しるべとなっている道祖神を発見！
長津田の石像群などを見ながら、ゆるゆると走っております♪
順調に走って馬の背橋を通過です。
ここを通り過ぎてからは、本日一回目のお楽しみ♪南町田のグランベリーモールに立ち寄ってみました♪
とうしょ、リュック背負って走ってるので、冗談で何か買って背負って帰ったりして・・・と言っていたのですが、なーんと野郎３人ともアシックスのアウトレットーでちゃっかり買い物までしちゃいました（＾＾；
買い物の後は、これまた野郎３人でスイーツタイムであります（＾＾；
コールド･ストーン･クリーマリーというお店ですが、僕が食べたのはショートケーキなにやらかんやらという奴ですが、スポンジケーキと生クリームとバニラアイス＆イチゴを、お姉さんがこねくり回してミックスしてくれるのですが、これが大変おいしゅうございました（＾＾；
当初「寒いからアイスはパス」と言っていたのですが、お二人が食べてるのを見て、急に食べたくなって買いにいったのですが、食べておいて正解でした（＾＾；
さぁ、さぁ、なーんとゆっくり休んでしまったので、大幅な時間ロスとなってしまったので、ココからはちょっと本気で走ります（＾＾；
↑下鶴間ふるさと館
↑まんじゅう屋跡地
↑坂上厄よけ地蔵
↑道祖神
望地の交差点を過ぎてから、だんだんお腹が空いてきたのですが、もうとっくにお昼を回っていて、大幅に予定より遅れております（＾＾；
逆川碑、国分寺の大木などを見て回りましたが、ここら辺は風情があり、とても素敵な場所でした。
そうこうしてるウチにお昼ご飯の場所、ビナウオークに到着♪
五重塔の縮小版を見て、ビナウオーク内のスーパーでお寿司の昼食でした（＾＾；
今回のランは走ってるときは良いのですが、止まっちゃうと猛烈に寒くなるので、早めに食べて切り上げます♪
あ・そうそうちなみにお寿司も美味しかったです♪
↑厚木の渡しの画像ですが、なーんと偶然にも後でこの反対側に行くことになるのです（＾＾；
↑天下のソニーテクノロジーセンターです。なんと敷地内にソニー専用のモスバーガーやカフェがあるのは驚きであります！
↑これ、岡田一本杉っていうバス停であります（＾＾；
杉じゃ無いんだけどねぇ・・・（＾＾；
↑これまた道祖神発見・・・民家の敷地内なので、後ろの洗濯物がなぜだか楽しげな雰囲気を出しております（＾＾；
コンビニでアイスのエイドであります。
ここいらで、エルモさんからのメールに気づきました♪
おおお♪どうやら追っかけて走ってくれてる様であります。
僕らはもう少しで愛甲石田なので、後でシロコロを一緒に食べましょうって事になったのですよ♪
てな訳で、愛甲石田でゴール♪
ゴールの感動よりビールであります（＾＾；
まったかさんが予めチェックを入れておいてくれた、本厚木の銭湯に向かうために電車で一駅バックです（＾＾；
ところが・・・住所の場所に行っても銭湯らしきモノは見つからず、右往左往しておりました。
むむ・・・路地に小さな看板が・・・・
おお♪路地裏に、本当に目立たないように作られた看板があり、本当に日本一目立たない銭湯がそこにありました（＾＾；
↑これが銭湯です。
昭和の初期に作られたと思われる亀の湯さんであります。
木造でしかもシャワーなし、お湯はたけし軍団の熱湯風呂並の熱さで、超ドキドキのインパクトです（＾＾；
ちなみに僕は湯船に３０秒ほど入りましたが、逃げるように出て参りました。
お風呂に出て驚いたのが、体重計が貫目表示（＾＾； ・・・
うわー何から、何まで昭和にタイムスリップです。
常連さんと喋ったのですが、「一昨日来たときは、ぬるくて入れたもんじゃ無かった」と言ってました（＾＾；
本当に凄い銭湯を後にして、予めメールをくれたヤコさんが迎えに来てくれるらしいのですが、この場所では解りっこ無いので、酔笑苑というシロコロ屋さんで合流しましょうとメールを流したのですが、なーんとヤコさんが来てくれているではありませんか♪
感激ですねぇ・・・
ヤコさんは、今回ケガでこのランニングに参加できなかったのですが、わざわざ車で迎えに来てくれました。
車で酔笑苑まで送ってもらい、４人で打ち上げ会場へ・・・
３０分後にはエルモさんも合流して、楽しい打ち上げでありました♪
ここのシロコロや焼き肉もリーズナブルでとても美味しかったです。
今回は食べ物は全て当たり♪
銭湯にもビックリさせられたけど、良い経験となりました（＾＾；
↑話のネタとしては最高ランクであります（＾＾；
帰りの小田急線では野郎３人は車中で爆睡でした（＾＾；
いんやー楽しかったです♪
次回はいよいよ、愛甲石田から大山の頂上と豆腐料理と温泉を目指して、大山街道を制覇予定であります♪
森を発見しました
３日、４日と連休の二日間は週末の定番となりました、善福寺川ランをして参りました。
３日が20km、４日が18kmで、二日間とも走り始めは寒かったです。
さてさて、それはさておき、善福寺川を走っていて、いつも気になっていた「橋」がありまして、３日に初めてその橋を渡ってみたのですが、「おくまい橋」という小さな橋を渡って、川向こうに行くと、キツネにダマされているんでは無いか？？と思うほど、東京離れした、森の風景になっておりました。
あいにく３日はカメラを持っていなかったので、昨日再びカメラ持参で行って参りました。
まず「おくまい橋」であります。
ひらがなで「おくまい橋」
漢字で書くと「御供米橋」となる訳であります。
この森の先が、杉並区にある、大宮八幡神社となるので、想像するに、昔の人が大宮八幡神社にお米を奉納するために、架けた橋なのかもしれません。
これについては、今度調べておきましょう。
この「御供米橋」を渡ると、小高い丘を登り、ちょっとした山道でして、つかの間のトレイルランとなります。
ここから先が、都会とは思えぬ、森があるのです。
まるで熊野古道かと？？思わせるような森の空間には、最初は新鮮に驚いたのですが、ひょっとすると、今から半世紀前の杉並区は読んでその名の通り、こんな森の空間が沢山あったのかもしれません。
↑この倒木は倒れたまま成長してました。
こんな空間を発見できた喜びも、走っていないと出来なかった訳で、改めて色々な所を走ってみたくなっております。
こういう冒険ランをライフワークにしていくのも、走り方の一つとして良いのかもしれませんね。
来年の夏は、ココの森に弁当持参で来ようかと思っております（＾＾；
３日が20km、４日が18kmで、二日間とも走り始めは寒かったです。
さてさて、それはさておき、善福寺川を走っていて、いつも気になっていた「橋」がありまして、３日に初めてその橋を渡ってみたのですが、「おくまい橋」という小さな橋を渡って、川向こうに行くと、キツネにダマされているんでは無いか？？と思うほど、東京離れした、森の風景になっておりました。
あいにく３日はカメラを持っていなかったので、昨日再びカメラ持参で行って参りました。
まず「おくまい橋」であります。
ひらがなで「おくまい橋」
漢字で書くと「御供米橋」となる訳であります。
この森の先が、杉並区にある、大宮八幡神社となるので、想像するに、昔の人が大宮八幡神社にお米を奉納するために、架けた橋なのかもしれません。
これについては、今度調べておきましょう。
この「御供米橋」を渡ると、小高い丘を登り、ちょっとした山道でして、つかの間のトレイルランとなります。
ここから先が、都会とは思えぬ、森があるのです。
まるで熊野古道かと？？思わせるような森の空間には、最初は新鮮に驚いたのですが、ひょっとすると、今から半世紀前の杉並区は読んでその名の通り、こんな森の空間が沢山あったのかもしれません。
↑この倒木は倒れたまま成長してました。
こんな空間を発見できた喜びも、走っていないと出来なかった訳で、改めて色々な所を走ってみたくなっております。
こういう冒険ランをライフワークにしていくのも、走り方の一つとして良いのかもしれませんね。
来年の夏は、ココの森に弁当持参で来ようかと思っております（＾＾；
