今日はＳＮＳはメンテだったのね・・・

久々に朝練再開だったので、しっかりyoxiに書き留めておこうと思ったら、メンテで書けないとなんか悲しいよね・・・って事でブログに書いておこう♪

新年会続きの腹痛で走れない日が４日・・・２週間で６日休んだのは、膝痛の時以来なので、走りたくて仕方ありませんでした・・・

ということで今朝は５５分で１０ｋｍ走って来ました。

まだキロ５分のペース走って訳にもいかないので、ＬＳＤとペース走りの中間程度でキロ５分半って感じですかね・・・

まだまだ時間はあるので、再び３月までに去年の暮れくらいのピークに持って行ければ最高なんですがね・・・




今月はジミながら、今日で200kmは突破、腹痛の予見があったわけでは無いけど、目標を２５０ｋｍにしておいたので、日曜にＬＳＤすれば、なんとか目標は達成出来そうな感じです。




今月号のランナーズにも書いてあったけど、同じ１０ｋｍの朝練でもメリハリつけないといけないなぁ・・と反省・・・

病み上がりなので、体が慣れてきたら、来月からはちゃんと練習メニューを作ってみようかと思ってます。

ただ今年の究極の目標はフルで自己新（とは言っても２回目なので（＾＾； ）とウルトラ挑戦（←あえて完走とは書かない（＾＾； ）なので、今は荒川の自己新だけしか考えない事にしておこうっと・・・

２月は荒川に何度か走りに行く予定です。

というより、距離表示のある荒川でペース走をしてみたいと思ってます。

そういう意識で銭湯を探したり、帰りに寄れそうなところを検索してるのも、ランの大きな楽しみの一つなんだなぁ・・・これが・・・。

さーて、今日は今年のオーラス予定の新年会・・・本当にこれで最後にしたいです(Ｔ△Ｔ) ・・・


8時50分追記です・・・

「本当に「走る」大山街道」のこのブログが、また風人社さんのサイトで紹介して頂きました。

http://www.fujinsha.co.jp/ooyama/ooyamaid.html

大山登山マラソンでも本を販売されるそうです。
これを読んで、走られる走友会とかがこれからも出てきそうな感じですね（＾＾；