食う・寝る・走る

沖縄ランニング

昨日、一昨日と沖縄に行って参りました。
晴天にも恵まれとても良い旅行ができました。

一日目は那覇空港からバスでちゅらうみ水族館に行ってきました♪
今回は次男と行ったので、結構本気で童心に帰って、本気モードで楽しんで参りました♪

この日はそのままホテルへ、夕食の時間までホテルのプライベートビーチを散策・・・

夕飯はみんなでテラスバーベキューでした。
久々に沢山食べました。

ビールは沖縄なのでオリオンビールなのですが、僕はビールだけは拘りがあって、ドイツやイタリア、チェコとかの濃いビールが好きなので、今までオリオンビールはイマイチ好きでは無かったのだけど、郷にいれば従うべき・・・ってことでオリオンの生を頂きました。

確かに薄いビールなんだけど、沖縄の気候には、確かに合っているのかもしれません。

まったりと濃いビールを飲むと言うよりは、オリオンをグビグビやると言うのが沖縄スタイルなんでしょうね・・・

夕食の後は次男を部屋に残し、幹事だけで呑み会でした。

当然泡盛オンリーです。

ですが僕は翌日早朝ランをしたい願望があったので、一時間程度で退散さてもらって、翌日のランニングに備えます。

宿泊していた万座ビーチホテルを６時に出発して、目の前にそびえる絶壁の万座毛を昇っていきます。

結構急な坂でゼーゼー言いながら昇っていきました。

おおよそ万座毛の上までホテルから3kmなのですが、昇りオンリーなので、もっと長く感じましたよ。

万座毛からの景色も絶景で、気持ちよく走れました。

一旦万座毛を下って、今度はホテルと反対方向に適当に走ってみました。

NIKE+で6kmを告げられて戻れば、万座毛を昇った分を差し引いておおよろ10kmになるだろう？？と考えていたのがピシャリと当たり、ＮＩＫＥ＋の走行距離にて10.63km走って参りました。

一旦ホテルに戻ってシャワー浴びてから、朝食して、今度は水着でビーチに出てみました。

気温は２９度でしたが、水温が温かいので、フツーに泳げました。

僕は潜ったりしたのですが、しっかりと魚が泳いでるのが見えました♪

さすが沖縄です。

実はこの旅行、僕が幹事なのですが、この海遊びがしたいと理由で、バスの出発の時間を１１時に設定しておりました（＾＾；

海で遊んだので、信じられないのですが日焼けしてました（＾＾；

大の大人が子供とビーチバレーしたり、ジャグジーに入ったりと、完全に夢の世界でありましたね・・・

その後バスに乗って首里城見学・・・

あとは飛行機の出発の一時間前まで自由行動でしたので、せっかく沖縄に来たので、ソーキそばを食べに国際通りに繰り出しました。

予めチェック入れておいた、三角屋という有名店に入ってみました。

うーん、情報の通りで美味しかったです。

東京でも何度か食べたことがあったのですが、本場はやはり違いますね。

後はもう国際通りで、利き酒したり、ショッピングしたりって感じでありました。

ランニングが趣味になってから、こういう風に出張や旅行で、靴さえあれば何処でも走れると言うのは良いですね。

普段なかなか見ることの出来ない風景に出会えたりするのが素敵です♪

大山街道ラン（１日目）

いやーホントに走っちゃいましたね（＾＾；大山街道

ちょっと早めに着いたので、永田町のマックの三階のトイレで着替えたんですが、三階が喫煙の部屋だったので二階に降りていくと、一番奥の席にヤコさんがいたので、合流。

しばらくおしゃべりして、待ち合わせ場所まで歩きました。

↑起点の赤坂

こちらで主催のまったかさん、くろすけさん、たぬぼうさんと合流して計五名で、さぁそろそろ行きますかぁ・・・って時に駅の方からZOOさんがこちらに・・・ギリギリセーフ（＾＾；

という事で六名で赤坂を出発しました。

順調な滑り出し・・・青山では高橋是清記念公園でしばし休憩・・

またもやココからタラタラと出発します。

第一エイドに予定していた「華々美人のマンゴープリン」が１１時オープンって事で、諦めていたのですが、なんとお店は１０時にあいておりました♪

まだ５キロも走ってないのに、第一エイドであります（＾＾；

いやー、マンゴープリン美味しい♪

今度は渋谷に出て大坂という坂を下って２４６に一旦出ます

しょっちゅう車では通っているんですが、こんな風情のある坂があったのですねぇ・・・知りませんでした。

僕はてっきり、大山街道＝国道２４６という頭があったのですが、全然違うんですね・・・ビックリです。

池尻のあたりから、２４６から斜めに大山街道となります。

マンゴープリンエイドで時間を使ったので、ココからちょっと真剣に走ります（＾＾；

真剣といってもおしゃべりしながらのタラタラランは変わらず（＾＾；

駒沢を過ぎたあたりで、前の方からグリーンのＴシャツの方が手を振っているではありませんかぁ・・・

よーく見るとスルースローさんが応援に来てくれました♪

しばし伴走して頂き、お別れです。

スルースローさんありがとう♪

お別れした後は、そろそろお腹も空いてきたので、お昼ご飯であります。

二子玉のデパチカで各自好きなお弁当を買って、多摩川でお食事でありました♪

お昼を食べて、いよいよ東京と神奈川の県境である多摩川を渡ります。

渡り終えたところから、なんだか本格的に「大山街道」っぽくなってきます。

途中、大山街道記念館なる所に行ったのですが、ここの石碑に「高幡不動算道」と書いてあります？？？

参道＝算道なのでしょうか？？とにかく府中街道と大山街道の交差する場所にコレが置いてあったことは間違いないので、何十キロも離れた高幡不動さんへの道しるべだったのですかねぇ・・・

大山詣の帰りに高幡詣に行かれる健脚もいたのでしょうか？？？

こんな話をしながらもドンドン進んでいきます。

大山街道も街だけではありません・・・

こんな松林や・・・・

こんな井戸まで・・・・

沸かさなくては飲んではいけないらしいのですが、確か誰か飲んでたなぁ？？？（＾＾；

宮崎台のあたりから、「マジかよ～？？」って言うくらい起伏の激しいコースになって参りました・・・というよりほとんど山登り・山下りという感じです。

これは予定外であります。

まぁコレを越えなくては、到着出来ないので、楽しんでしまえって事で、無謀にも坂道かけっこなどして、ぜーぜー言いながら坂道を堪能いたしました（＾＾；

気がつけば江田駅に到着・・・起伏の激しい所を走ったので、ココで水エイド＆トイレ休憩です。

鶴見川を越えると今日のゴールの青葉台が近づいてきます。

具合がわるくなって、先回りしていたくろすけさんと合流して、ゴールの青葉台から、温泉行きのバスを探したのですが、３０分待たないといけないので、２台に分乗してタクシーで温泉へ・・・

温泉でさっぱりした後は宴会開始！

盛り上がって帰って参りました。

思ったよりキツイ起伏の激しいコースでしたが、とても楽しい大人の遠足でありました（＾＾；

二回目、そして最後の三回目の大山詣でと・・・とても楽しみであります。

実はワタクシ。。。今回の旅の原点である「本当に歩く大山街道」をまだ読んでおりませんでした（＾＾；

本を見ながら走ってくれたまったかさんは本当に大変そうでした・・・

二回目は僕も頭に入れておこう！という事で遅ればせながら、先ほど本を注文致しました。

さぁ・・・今度は青葉台から伊勢原だそうです。

どんどん見たことのない風景が広がっていくので、とても楽しみであります♪

手賀沼試走マラニック

行ってきました♪
予定より一本早い電車で到着！！！

北柏駅から徒歩で手賀沼公園へ向かって走り始めました。

十年前まで湖沼の汚染ワーストランキングでダントツトップだったそうですが、今は匂いもなく、本当に綺麗になってますよ♪

手賀大橋を超えたのですが、ここらあたりから水鳥も居たりして、景色ものどかになっていきます。

足のほうも絶好調でリズムよく走れます。

のどかな田園風景を眺めながら、スピードを変えながら、速く走ってみたり、ＬＳＤに戻してみたり、楽しく走ってます♪

こんな感じで走ってると、折り返し地点の橋が見えて来ました。

橋を超えて反対側の道に出るとキチンと舗装されたサイクリングロードになります。

↑蓮ですかねぇ・・・？？ここらでだいたい18kmくらいです。

さっきと反対側から見た手賀大橋を過ぎて手賀沼公園で折り返して、もう一度手賀大橋まで戻っていよいよゴール！！

手賀沼温泉に到着しました♪

とりあえず速攻で水風呂に入って、シャワーだけ浴びてビールタイム♪

ちょっとゆっくりして、もう一度お風呂♪

今度は温泉にゆっくりと浸かってふくらはぎのマッサージ♪

一時間ほどでお風呂を退散・・・・

目の前の道の駅に行ったのですが、凄い人数です。

野菜が安いらしく人でごった返してましたので、すぐに出てきちゃいました。

さてさて、ここからバスで我孫子駅の予定だったのですが、ビールを呑んで元気になったので、歩いていくことに♪

結局走った距離はおおよそ２２ｋｍ、歩いた距離が３ｋｍなので２５ｋｍといったところでしょうか？？

とても気持ちよく、リズム良く走れました♪

我孫子駅で仕事で偶然知った、お刺身の美味しい店でご飯の予定でしたが、あいにくお休みだったので、近所のラーメン屋でラーメンとビールを１本・・・・

うーん幸せだ♪

こんな走りなら毎週でもＯＫてな感じですかね。。。

湘南モノレール

今日は契約で江ノ島から大倉山と神奈川へ・・・

ウエルカムで迎えて頂き、無事契約完了・・・

生まれて初めて湘南モノレールなる物に乗り、大船まで出る。

不謹慎ですが、仕事なのに半分レジャー気分・・・

このモノレールは吊るタイプのモノレールで、羽田とか立川の様なのとは違うんですね・・・

民家の間を抜けていき、割とスリリングなモノレールであります♪

モノレールに乗ってるというか、なんだか花屋敷のジェットコースターに乗ってる感覚でした。

↑上の写真は昨日のお昼につけ麺ローディングした、高田馬場のフジヤマ製麺所・・・・麺もタレも美味しかった・・・味は甘めの大勝軒系だけどさすがに麺はうどんの様なコシで素晴らしかったです。
また行きたいお店です。

超地道鍛錬

今月は膝痛で２週間棒に振った訳ですが、ジミチ～にジワジワと走って明日、明後日と普通に走れれば155km程度になりそう・・・

ホント故障が無ければ、月間３００も行けそうなだけに、残念だよなぁ。

ただ今回は一日だけ、エアロバイクの距離表示×０．４と今日はウオーキングだったので、それはまんまの7kmも加算してあります。

来月は最低でも２５０走りたいし、出来ればそろそろスピード練習もしたいし、色々と課題だらけです。

まず故障しないところからですよね・・・

足首の方は↓これで鍛錬初めてからすこぶる調子が良いです。